“El fisicoculturismo es una disciplina muy exigente y requiere mucha autodisciplina”, aseguró Mario Monfardini, quien representará a Argentina en el Campeonato Panamericano de Fisicoculturismo en Jalisco, México. “El 90% es alimentación más que el gimnasio, y el entrenamiento dura 20 o 30 minutos diarios”, manifestó.
Sobre las categorías de competencia, explicó: “Antes el culturismo era solo para cuerpos muy voluminosos, pero ahora apareció el fitness, que se ramificó en muchas ramas, permitiendo que más personas puedan participar, no solo los grandotes tipo Schwarzenegger”. Además, destacó que “prepararse cuesta mucho dinero y compromiso, por eso los gimnasios están más orientados a lo comercial”.
Acerca de su viaje y la competencia, Monfardini señaló: “Voy a representar a Argentina. Es un torneo clasificatorio para el Mister Universo. Si clasifico entre los tres primeros, podré participar en el Mister Universo, que es el tope en este deporte”. Además, comentó que “en Argentina seremos cinco los que tengamos esa posibilidad”.
Respecto a su rutina diaria, contó: “Paso más tiempo haciendo mi comida que entrenando. En una semana consumo entre 4 y 5 kilos de carne, pollo, verduras, y hago entre seis y siete comidas diarias. Todo lleva su peso, tanto en cantidad como en costo”. Sobre la preparación, destacó que “tengo un preparador y un nutricionista que me ayudan en todo el proceso”.
Finalmente, el fisicoculturista reflexionó sobre la edad y la motivación: “Tengo 60 años y entreno a las 4:30 de la mañana. Siempre digo que uno en la vida tiene que hacer lo que le gusta, sino se vive amargado y estresado. A los 60 años, me siento mejor que muchos jóvenes. El fisicoculturismo me ayudó muchísimo con mi salud y mi vida”.
