En el marco del Día Mundial del Riñón, la Dra. Mónica Gómez, del Servicio de Nefrología del Hospital Perrando, brindó valiosas recomendaciones para prevenir enfermedades renales desde una edad temprana. En diálogo con Radio Facundo Quiroga, la especialista hizo hincapié en la importancia de mantener hábitos saludables, especialmente en los niños. "Desde chicos debemos enseñarles a nuestros hijos la importancia de la hidratación y la alimentación saludable", expresó, resaltando que estas prácticas deben ser parte de la rutina diaria y no temporarias.
Una de las recomendaciones clave que destacó fue la ingesta adecuada de agua. "El agua es fundamental para el funcionamiento renal. Deberíamos consumir al menos dos litros de agua al día, siempre que no exista otra patología cardíaca", sugirió. También alertó sobre el consumo de bebidas azucaradas y procesadas, que pueden afectar la salud renal, y recomendó evitar estas bebidas a favor de agua y alimentos frescos.
En cuanto a la prevención, Gómez señaló la importancia de evitar la automedicación, especialmente el uso prolongado de analgésicos sin prescripción médica. "Los analgésicos de venta libre pueden ser muy tóxicos para los riñones si se toman sin control médico", advirtió. Además, enfatizó que es fundamental controlar enfermedades como la hipertensión o la diabetes, ya que estas condiciones pueden comprometer la funcionalidad renal si no se gestionan adecuadamente.
Sobre la detección temprana, la especialista recomendó realizar análisis sencillos como una prueba de orina, un dosaje de creatinina en sangre y, si es necesario, una ecografía renal. "Estos exámenes simples y accesibles pueden ayudar a detectar problemas renales en su etapa inicial, evitando complicaciones mayores", explicó.
Finalmente, Gómez subrayó que la prevención comienza con pequeños hábitos diarios. "Es importante incorporar hábitos saludables en la familia, para que se conviertan en una costumbre que cuide la salud de todos, especialmente la de los riñones", concluyó.
