Cada 22 de enero se celebra el Día Mundial de la Respiración, una efeméride destinada a promover hábitos saludables vinculados a una de las funciones más esenciales del organismo humano, cuyo impacto va mucho más allá de la simple incorporación de oxígeno.
Especialistas advierten que una gran parte de la población respira de manera superficial, una práctica que puede generar cansancio, estrés, dolores musculares y dificultades para la concentración, mientras que la respiración profunda y consciente mejora la oxigenación y contribuye al equilibrio general del cuerpo.
La fecha también apunta a visibilizar la importancia de cuidar la salud pulmonar frente a enfermedades respiratorias como el asma, la bronquitis crónica y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, patologías que afectan a millones de personas en todo el mundo.
A estos factores se suman problemáticas como la contaminación ambiental, el tabaquismo y el sedentarismo, que inciden negativamente en la capacidad respiratoria y en la calidad de vida de la población.
En el marco de esta conmemoración se invita a detenerse y tomar conciencia sobre la forma en que se respira, revalorizando un acto vital que acompaña cada instante de la vida y recordando que aprender a respirar mejor es una herramienta simple y accesible para cuidar la salud.
