A sus 60 años, Lenny Kravitz no solo continúa como un icono de la música rock, sino que también se convirtió en un referente de salud y bienestar en la industria del entretenimiento. El cantante y actor, conocido por su energía vibrante sobre el escenario, demostró que la edad no es un obstáculo para mantenerse en una forma física impresionante.

La rutina de ejercicio de Kravitz es producto de un enfoque integral que busca mantener no solo su cuerpo tonificado, sino también su mente en equilibrio. Desde hace más de 25 años, trabaja con el entrenador personal Dodd Romero, quien diseñó un programa especialmente para él que va mucho más allá del gimnasio.

Además de realizar cardio en ayunas y rutinas con pesas, el cantante incorpora ejercicios funcionales y de flexibilidad, como lifts en anillas y sentadillas con pesas. Sin embargo, también se asegura de que sus entrenamientos se realicen al aire libre, especialmente en su finca en Eleuthera, Bahamas, donde disfruta de entrenar rodeado por la naturaleza.

Alimentos frescos y naturales

El compromiso de Kravitz con su salud también se refleja en su alimentación. Desde hace varios años, el músico sigue una dieta principalmente vegana, enfocada en productos frescos y naturales. El cantante consume frutas, verduras y alimentos crudos, lo que le permite mantener altos niveles de energía y una piel saludable.

Además, cultiva parte de su propia comida en su finca, lo que le da acceso a productos como mangos, cocos y moringa, alimentos que considera esenciales para su bienestar. En varias entrevistas, Kravitz destacó los beneficios de la guanábana, un fruto tropical conocido por sus propiedades antioxidantes, como uno de sus favoritos. Para el cantante, la conexión con la naturaleza no solo es parte de su vida, sino también un elemento clave para su salud física y mental.